Entrenador: ¡Atención! Buenos consejos para los jóvenes deportistas (y también para los aficionados)

jon cohn

Siempre me resulta un poco irónico cuando oigo a la gente gritar "¡atención!". en un evento deportivo. Esto generalmente se hace para notificar rápidamente a una persona que no presta atención que algún tipo de proyectil peligroso se dirige hacia ella.

Esta sencilla frase se ha transmitido, realmente sin pensarlo mucho, de generación en generación. Decir "aviso" a alguien generalmente se hace con toda la planificación y previsión de matar un mosquito del brazo cuando detecta uno.

Pero en realidad, lo peor que podemos decir cuando alguien está a punto de ser golpeado es "¡atención!". Piénsalo: miras hacia arriba y... ¡boom! - te clavan en la vieja cabeza. "¡Cabeza abajo!" Probablemente sería una advertencia mucho más apropiada.

Lo que me lleva al tema de esta semana: el concepto "heads up" para atletas jóvenes.

A diferencia del aficionado distraído, el concepto de "aviso" para los atletas en competición es de vital importancia.

La seguridad, y en particular las conmociones cerebrales, son motivo de gran preocupación en estos momentos, y con razón.

Ahora que se acerca una nueva temporada deportiva, es bueno echar un vistazo a algunos ejemplos comunes en los que el "aviso" se convierte en una importante herramienta de enseñanza deportiva.

1) El primero es fácil: liniero ofensivo en el fútbol. La expresión "mantén la cabeza en movimiento" a menudo se les ha enseñado a los grandes del frente. Tienen que mantener la cabeza en alto y girar constantemente incluso antes de que comience la obra. No tanto por seguridad, sino más por estrategia y conciencia. Recuerde: la defensa en el fútbol puede moverse, el liniero ofensivo no. Entonces, para estos guerreros anónimos del campo de juego, mantener la cabeza erguida es esencial tanto para la salud como para el bienestar.

2) Los jugadores defensivos en el fútbol al realizar una entrada. Un recordatorio de seguridad fundamental aquí, y uno que nuestros destacados entrenadores de secundaria enseñan y enfatizan todos los días. Cuando se prepare para dar un golpe contundente, mantenga la cabeza erguida y deslícela hacia un lado para evitar el impacto directo. ¡Nunca toques la cabeza primero! Otro fácil.

3) Jugadores de fútbol. Ahora salimos un poco más del "terreno común". En primer lugar, diría lo siguiente: ¿Por qué no se exige a los jugadores de fútbol que usen una banda protectora en la cabeza? Parece una obviedad (juego de palabras).

Los chicos y chicas que juegan al fútbol hoy en día son más grandes, más fuertes y más agresivos físicamente que nunca. El contacto de la cabeza con bolas 50/50 en el aire puede ser nada menos que brutal, y por qué no es necesario usar casco o al menos cintas para la cabeza acolchadas ha sido durante mucho tiempo una fuente de asombro para este escritor.

4) Aquí hay otro pensamiento de "no común denominador" sobre el fútbol. Entrené fútbol AYSO en Glenview durante muchos años. En mis últimos años como entrenador, cambié mi forma de pensar y les dije a los niños que NO usaran la cabeza en patadas largas por el campo. En cambio, les insté a que dejaran que rebotara primero y luego lo dirigieran, eliminando así gran parte del duro contacto inicial.

¿Nos hizo daño estratégicamente? Tal vez un poco. Pero pensé que valía la pena considerando el impacto que una pelota patada largamente puede tener en la cabeza de un atleta joven.

5) Un pensamiento más de "aviso", este para entrenadores de baloncesto, aunque definitivamente podría aplicarse también a otros deportes.

Cuando una pelota de baloncesto está suelta y en el suelo, los entrenadores enseñan a sus jugadores a lanzarse inmediatamente hacia ella para quitarle la posesión al equipo contrario. "¡Ponte en el suelo!" Suele ser la llamada frenética del entrenador. Muchos entrenadores y equipos incluso practican esta técnica como señal de dureza y agresividad. Este fui yo durante muchos años como entrenador de baloncesto, pero nada más.

En mis últimos años como entrenador, cambié. Todavía quería que los niños se tiraran al suelo para atrapar la pelota suelta, PERO, y aquí está la gran clave, les enseñé a NO lanzarse de cabeza. No conducir con la cabeza. Demasiado peligroso. Hay dos, tres, cuatro jugadores que se lanzan a toda velocidad de cabeza hacia una pelota de baloncesto suelta y el riesgo de una colisión frontal significativa es demasiado alto.

Todavía les enseñé a los jugadores a "tirarse al suelo", sí, pero en lugar de lanzarse con los pies primero, no con la cabeza, y "deslizarse" hacia la pelota. Los pies pueden soportar el duro contacto. ¿La cabeza? No tanto.

¿Una ligera desventaja estratégica? De nuevo, tal vez. Pero estaba dispuesto a aceptarlo para proteger a los jóvenes atletas de posibles conmociones cerebrales.

Así que, cuando llegue esta temporada de otoño, recuerde "¡Atención!" como un excelente y sencillo recordatorio para que todos nuestros atletas jóvenes se mantengan seguros y libres de conmociones cerebrales.

¿Y para aquellos fanáticos que tal vez no estén prestando atención cuando un objeto volador se dirige hacia ellos? "¡Cabeza abajo!" podría ser una forma más segura de hacerlo.

• Jon Cohn de Glenview es entrenador, profesor de educación física jubilado, funcionario deportivo y aficionado a los deportes de preparación. Para contactarlo con comentarios o ideas para historias, envíe un correo electrónico a [email protected].